Овсянка

Овсянка против плохого холестерина.

Способов борьбы с холестерином довольно много. Эффективны ли они - это уже другой вопрос. Кажется, ученые из университета канадского города Торонто нашли еще один способ - оказывается, употребление овсянки помогает довольно быстро и легко снизить уровень холестерина в крови, - сообщает «dailymail.co.uk».

К сожалению, далеко не все вегетарианцы отдают себе отчет в том, насколько полезна обычная овсянка. Многие слышали, например, о холестеринопонижающем эффекте тофу и соевого молока, а вот о "родной овсяной кашке" даже не задумывались.

Исследовав более 300 пациентов, канадские ученые пришли к выводу, что уже через полгода регулярного употребления овсянки можно ожидать снижения содержания "плохого холестерина" в крови более чем на 13%.

Но ученые-специалисты из Biritish Heart Foundation предупреждают - положительный эффект может быть действительно заметен только при регулярном и довольно продолжительном употребление овсянки. Это же касается и других продуктов, помогающих понизить "плохой холестерин". Питаться правильно надо всегда!